Musculation

L’ASC Judo propose à ses adhérents deux créneaux de musculation par semaine dans la salle d’haltérophilie du Coliseum. Ces cours sont ouverts à tous licenciés du club à partir de 16 ans (cadet 2ème année). Ils sont encadrées par un professeur de judo spécialiste de la préparation physique.

Musculation-Coliseum-2017-2018

Ces créneaux s’adressent à la fois aux judokas du club et aux personnes inscrites aux cours de taïso.

Les judokas du club trouveront une activité physique de complément qui vise au renforcement musculaire et à la construction du corps. A travers divers exercices, avec ou sans machine, les adhérents pourront développer la force pure, leur explosivité, leur endurance et leur résistance musculaire. Ces exercices pourront se révéler utiles lors des randoris et des compétitions.

L’encadrant proposera aux personnes du taïso, des exercices permettant le renforcement et la croissance musculaire ainsi que le renforcement des articulations et des tendons. Chaque séance sera axer sur un groupe musculaire : abdominaux, fessiers, membres supérieurs et inférieurs, le dos, etc.